Наше тело часто предает нас, когда начинает плохо выглядеть, болеть, стареть или подводить. Наше тело может скрывать нашу прекрасную личность, веселый нрав и замечательный характер. Что делать, если отражение в зеркале совсем не отображает то, что у тебя внутри? Как справиться с ненавистью к своему телу, полюбить его, наладить жизнь и стать счастливым?
В один момент жизни наше тело перестает нас устраивать. Мы начинаем критически всматриваться в зеркало, отмечать новые морщины, чувствовать себя хуже, набирать лишний вес, ощущать постоянную усталость и чувствовать брезгливость к собственному телу. Как так получилось, что тело стало причиной огорчения, а порой даже сильной ненависти?
Ежедневно оскорбляя свое тело, мы испытываем стресс и депрессию. Дела начинают идти хуже, а улыбка появляется все реже. Что делать в такой ситуации? Как вернуть любовь к своему телу? Тебе следует немедленно прекратить заниматься саморазрушением и самобичеванием.
Как перестать ненавидеть свое тело и лицо?
Но так было же не всегда? Еще N лет назад ты хорошо относился к своему телу и любил себя. Но даже тогда ты не был идеальным. У тебя было обычное тело и обычное лицо, которые сложно было назвать эталоном. Но тогда ты любил себя, а сейчас нет. Почему так?
Обычно мы ненавидим свое тело в отместку за то, что оно не оправдывает наших надежд в один момент времени. Мы хотим выглядеть красиво и идеально, а чувствовать превосходно. Но желания расходятся с действительностью. Наше тело не такое, каким мы хотим его видеть. Этому способствует глянец журналов, идеальные модели в телевизоре и фотошоп фотографий.
Для начало стоит разобраться с тем, что выводит тебя из себя. Что конкретно тебе не нравится в себе? Возьми карандаш и запиши все те вещи, которые расстраивают. Пусть это будет список из нескольких вещей. Это может быть большой нос, некрасивые черты лица, лишний вес, дряблые мышцы, морщины или выпадающие волосы.
Я ненавижу свое лицо. Как убрать недостатки лица?
Как бороться со своими недостатками лица, которые ты считаешь неприемлемыми? Физические особенности лица – это твой уникальный отпечаток или визитная карточка. Ты можешь лечь под нож пластического хирурга, но не всегда это необходимо. Скорее – это путь слабых.
На что похож твой большой нос? На клюв хищной птицы: орел, сокол или ястреб. А теперь подумай над тем, с чем у тебя ассоциируются эти птицы. Хищные птицы несут в себе много положительных качеств. Это свобода, независимость, сила, уверенность, решительность, гордость. Если себя ассоциировать с этими качествами, то совсем иначе смотришь на данный «изъян» своего лица. Ты постепенно ассоциируешься с этими сильными качествами, что неплохо. Главное подтверждать своим поведением данные качества.
На что похожа твоя лысеющая голова? Вспомни актеров Дмитрия Нагиева, Федора Бондарчука, Гошу Куценко, Андрея Смолякова, Джейсона Стетхэма, Дуэйна Джонсона. Если куча крутых актеров, которые не комплексуют по причине своей лысой головы. Лысый – это сильный, горячий и привлекательный.
Грубые черты лица или ассиметричная внешность? Александр Лыков, Виктор Сухоруков, Венсан Кассель, Аль Пачино и другие. Красота не всегда является важной не только для мужчины, но и для женщин. Тильда Суинтон, Шарлотта Генсбур, Хилари Суонк, Сара Джессика Паркер, Кристен Стюарт. Многие женщины тоже не особо красивы, но это им не сильно мешает в жизни.
Если ты ненавидишь свое лицо, то ты можешь отправиться к хирургу, либо считать себя уникальным и особенным. Это гораздо лучше и круче. Прими свое лицо и полюби его. Оно неидеально, но уникально. Это лучше, чем быть одним из 1000 одинаковых пластических лиц. Полюби свое неидеальное лицо.
Я ненавижу свое тело. Как убрать ненависть к своему телу?
Почему мы не наводим свое тело? Это может идти из детства, заниженной самооценки, неудачных отношений или других причин. Важно найти причины, которые тебя заставили негативно относиться к телу.
Самый первый шаг к исправлению – это любовь к себе. Полюби себя таким, какой ты есть. Ты единственный и уникальный в этом мире, но никто не может тебе навязывать свои рамки. Полюби себя самого. Признавайся себе в любви каждое утро в зеркале, тогда жизнь наладится.
Второй шаг в устранении ненависти к телу – это занятия спортом. Именно спортом и тренировками. Ты можешь не быть моделью или атлетом, но можешь быть в хорошей форме. Занятия спортом не столько улучшат твою фигуру сразу, как повысят самооценку. Спорт прибавляет уверенности в себе и помогает полюбить свое тело. Обязательно регулярно тренируйся. Ты не станешь эталоном, но почувствуешь себя лучше, будешь выглядеть красивее и будешь сильнее любить себя. Ненависть к своему телу постепенно уйдет. Спорт – это универсальный ключ к любым комплексам.
Ненавидишь свою старость, морщины и проблемы со здоровьем? А ты посчитай тех, кто не дожил до твоих лет. Старость – это награда, которая дается далеко не всем. Учись стареть красиво и наслаждаться этим.
Ты любишь свое лицо и свое тело. Просто ты ищешь виноватых не там. Самобичевание – это самый простой путь, но бессмысленный. Полюби себя и свое отражение в зеркале, а жизненные проблемы решай. Ты ищешь врага не там, где нужно.
Я ненавижу свое тело и лицо каждый день? Прекращай заниматься самобичеванием. Полюби себя и прими таким, какой ты есть. Но это не значит, что ненужно заниматься самосовершенствованием. Просто полюби себя и двигайся дальше. В жизни многое чего, что тебе еще надо успеть сделать и что попробовать. Наслаждайся жизнью, а не занимайся ерундой.
