Чувствуешь себя уставшим, вымотанным, сонным и слабым? Из тебя уходит энергия, которая необходима для полноценной жизни. Как найти в себе силы и источник энергии для задействования 100% своего потенциала? Как наполнить себя энергией и взять от жизни все?
Часто физически и эмоционально мы выгораем. Вообще нет сил, а усталость и депрессия наваливаются. Как заново набраться сил? Как наполнить себя физической и эмоциональной энергией? Существует целый список способов, которые зарядят тебя на все 100%.
Высокий уровень энергии позволяет успешно самореализовываться в жизни, добиваться желаемого и достигать целей. Мечтаешь воплотить мечты в реальность? Все зависит от величины твоего уровня энергии: физического и эмоционального. Пора повернуть жизнь в лучшую сторону.
Как наполнить себя энергией?
1. Выпей чашечку вкусного кофе, чая, сока или другого напитка.
2. Спи не менее 7-9 часов, в зависимости от самочувствия.
3. Вставай раньше и ложись раньше. Старайся делать это в одно и тоже время.
4. Избавься от негатива, сплетен, осуждений и прочей токсичной среды.
5. Экономь силы и энергию. Избегай ненужных дел и не делай работу за других.
6. Делай зарядку каждое утро по 5 минут.
7. Начинай питаться здоровой и полноценной пищей.
8. Вставай утром сразу, как зазвенит будильник.
9. Выработай четкий график на день, тренируя дисциплину. Позволит сохранить энергию.
10. Чаще улыбайся, больше радуйся жизни и веди себя оптимистично.
11. Гуляй на улице и выходи на прогулки, чтобы дышать свежим воздухом.
12. Завязывай с алкоголем и прочими вредными привычками.
13. Напиши длинный список своих хороших черт и достоинств, чтобы поднять самооценку.
14. Избавься от информационного шума: новости, социальные сети и бесполезные разговоры.
15. Меньше критикуй себя, меньше ругай и меньше осуждай.
16. Читай мотивационные книги и смотри видео, чтобы набраться эмоциональных сил.
17. Делай хорошие поступки, это даст положительный эмоциональный фон.
18. Выходи на пробежки, что отлично скажется на физическом и эмоциональном состоянии.
19. Не общайся с негативными и токсичными людьми.
20. Как наполнить себя энергией? Занимайся спортом 2-3 раза в неделю.
21. Находи хорошее и позитивное, что есть в жизни, чаще. Это подпитает энергетику.
22. Не забывай пить достаточно воды, для полноценного функционирования организма.
23. Окружай себя положительными людьми, делающими твою жизнь лучше.
24. Давай себе время на необходимый ежедневный отдых.
25. Потребляй больше фруктов и овощей, чтобы насытить организм витаминами.
26. Найди себя в общении с богом. Это поможет найти силу и гармонию в душе.
27. Гигиена и ежедневный уход за собой важны для состояния самочувствия.
28. Скажи нет хандре, негативу, депрессии, скуке и унынию.
29. Занимайся любимыми хобби и увлечениями. Это улучшает душевное самочувствие.
30. Найди вторую половинку, чтобы любовь радовала и давала силы.
31. Опрятность хорошо скажется на ощущениях и самочувствии.
32. Ходи на сеансы массажа или попроси вторую половинку помочь.
33. Избегай фастфуд и другие вредные продукты.
34. Хвали себя за положительные достижения и успехи.
35. Ищи вдохновение, чтобы набраться моральных сил и энергии.
36. Общайся с близкими, чтобы получить заряд радости и энергии.
37. Следи за своими мыслями и их положительным уровнем.
38. Занимайся медитацией, для пропитывания энергетикой из вселенной.
39. Говори себе хорошие и положительные слова по утрам.
40. Бывай на солнце, чтобы получить нужную дозу витамина D.
41. Делай перерывы в работе каждый 25-55 минут. Это повысит продуктивность.
42. Слушай хорошую музыку для лучшего настроения и энергии.
43. Планируй дела заранее, чтобы меньше тратить сил на дела.
44. Ходи в любимые места и занимайся любимыми вещами.
45. Регулярно кувыркайся в постели, чтобы организм был в тонусе.
46. Контролируй отрицательные слова, избегай конфликтов и ссор.
47. Пой песни и танцуй от души, когда есть настроение.
48. Ищи силу в любви к близким, родне, друзьям, родине.
49. Принимай витамины и добавки, чтобы организм работал без лучше.
50. Наслаждайся жизнью каждый день, чтобы получить силы и драйв.
Что делать, чтобы добиться желаемого? Наполни себя энергией, тогда у тебя хватил сил, чтобы свернуть горы и достичь мечты.
